Aprende sobre frío, calor y autocuidado
La Biblioteca del Bienestar 360° THERAPY® es un espacio educativo creado para reunir información clara, simple y responsable sobre la terapia de frío y calor, el uso de compresas reutilizables y distintas formas de integrar el autocuidado a la vida diaria.
Aquí encontrarás guías sobre crioterapia, termoterapia, uso responsable de compresas, cuidados generales, zonas del cuerpo y recomendaciones prácticas para utilizar productos reutilizables de frío y calor de manera más segura y consciente.
Esta biblioteca forma parte del compromiso de 360° THERAPY® con la información responsable, la mejora continua y el bienestar cotidiano.
Explora nuestras guías
Crioterapia: uso general del frío
Conoce qué es la crioterapia, cuándo suele utilizarse el frío y qué cuidados generales debes considerar al aplicar frío sobre una zona del cuerpo.
Ver guía de crioterapia
Termoterapia: uso general del calor
Aprende sobre el uso del calor en rutinas de bienestar, relajación muscular, sensación de confort y apoyo en zonas tensas o rígidas.
Ver guía de termoterapia
Frío o calor: cómo elegir
Una guía simple para entender cuándo suele preferirse el frío, cuándo suele preferirse el calor y qué señales indican que es mejor consultar a un profesional de la salud.
Ver guía frío o calor
Uso responsable de compresas reutilizables
Recomendaciones generales para aplicar frío o calor de forma segura: tiempos moderados, protección de la piel, temperatura adecuada y cuidados antes, durante y después del uso.
Ver guía de uso responsable
Guía por zona del cuerpo
Orientación general para elegir una compresa según la zona que quieras cubrir: cabeza, cuello, hombros, espalda, brazos, piernas, muñeca, mano, pie o zonas localizadas.
Ver guía por zona del cuerpo
Preguntas frecuentes sobre frío y calor
Respuestas a dudas comunes sobre duración del frío, duración del calor, reutilización, cuidados y elección de productos según la zona del cuerpo.
Ver preguntas frecuentes
Cómo usar Gel Packs frío/calor
Revisa instrucciones prácticas sobre cómo enfriar, calentar y cuidar tus compresas reutilizables de gel sólido.
Ver guía de uso de Gel Packs
Productos de frío y calor 360° THERAPY®
360° THERAPY® desarrolla soluciones reutilizables de frío y calor para distintas zonas del cuerpo, incluyendo gorros de gel sólido, compresas multiusos, compresas lumbares, compresas para cuello y hombros, mangas para brazos y piernas, compresas para muñeca, mano y pie, y packs de compresas reutilizables.
Ver colección de compresas de gel sólido
Información educativa, no médica
La información publicada en la Biblioteca del Bienestar tiene fines educativos e informativos.
No reemplaza la evaluación, diagnóstico, indicación o tratamiento entregado por un profesional de la salud.
Los productos 360° THERAPY® están diseñados como soluciones reutilizables de frío y calor para acompañar rutinas de bienestar y autocuidado cotidiano.
Conoce más sobre 360° THERAPY®
Para conocer el propósito y especialidad de la empresa, visita la página Nuestra Marca.
Para revisar nuestros principios de calidad, transparencia y mejora continua, visita la página Nuestro Compromiso.
Para consultar información oficial del registro, visita la página 360° THERAPY: Marca Registrada.